Ako volite slano, izaberite himalajsku so.
Ova so obnavlja ćelije mozga, jača kosti, sprečava grčeve u mišićima,reguliše metabolizam, varenje i cirkulaciju.
Poznata je i kao odličan regulator šećera u krvi, kao i ph faktora u ćelijama.
Lako se rastvara i sprečava dehidrataciju.
Čija seme je odlična ideja za jutarnji obrok ili zdravu poslasticu.
Ovo seme sadrži 6 puta više kalcijuma nego punomasno mleko i 3 puta više gvožđa nego spanać.
Čija seme obezbediće vam 20 posto više vlakana nego laneno seme i čak 15 puta više magnezijuma nego brokoli.
Pogledaj i ove vesti…
Samo 3 KAPI ulja origana dnevno čine čuda za vaše telo
Godži bobice trebalo bi da postanu obavezan sastojak vašeg omiljenog smutija ili dodatak vaših poslastica.
Sadrže 19 amino kiselina, 8 esencijalnih kiselina, proteina više od zrna pšenice i više vitamina C nego što se može naći u narandži. Najbogatiji su izvor beta-karotena.
Znate za čarobno pravilo – 3 urme na dan?
Urme su odličan izvor energije, bogate kalijumom, magnezijumom, gvožđem, fosforom.
Na čemu pripremate obroke?
Kakao puter je masnoća bez holesterola i transmasnih kiselina i zato je odlična zamena životinjskim masnoćama i uljima za prženje.
