Vesti
Jeste li ikada razmišljali o tome da kada se razbolimo, nema veze o čemu se radi, da li je to neka prehlada, iznenadna glavobolja ili nešto drugo, da je bolest uglavnom posledica neke stresne situacije?
Ako vam se to čini nemogućim, napravite mali eksperiment.
Svaki put kada nešto niste dobro, kada se razbolite, razmislite šta se to dešavalo zadnjih nekoliko dana ili sedmica da vas je nerviralo, da vam je smetalo, da ste o nečemu razmišljali na negativan način.
E tu je pravi uzrok i na njegovom otklanjanju treba da se radi.
Obratite pažnju na to kako se osećate i ukoliko uspete da kontrolišete misli i emocije, da ih usmeravate u pozitivnom pravcu, za bolest neće biti mesta kod vas, bilo kakvu bolest.
Takođe, ako vas na primer nešto boli, jeste li primetili da je sve u redu kada spavate?
Više boli na javi nego u snu, u stvari kada zaspite ne boli uopšte. To je pre svega zbog toga što kada spavamo ne razmišljamo ni o čemu.
Telo reaguje na naše misli i emocije, zato je neobično važno da se trudimo da ostanemo pozitivni u svojim mislima, postupcima i svom okruženju.
Uzrok ili posledica
Moj omiljeni autor Nevil Godart (Neville Goodart) tvrdi da istina i sve ono šta se nama kao pojedincima dešava zavisi isključivo od intenziteta naših misli, emocija, fokusa na željen ili neželjeni ishod.
Činjenice koje su oko nas nisu uzrok već posledica onoga o čemu prevashodno razmišljamo. Tu se možda nalazi vekovna tajna, ali isuviše je jednostavno da bi ljudi to prihvatili kao istinu.
Ljudi nekako potcenjuju ono što je besplatno, a najlepše što može da nam se desi jeste besplatno, odnosno ne može se kupiti.
Drugačije rečeno: uvek razmišljajte šta može najbolje da se desi, nikako obrnuto, kao većina ljudi.
Rešenja
Ipak, kada nam se desi da se ne osećamo dobro, pored pre navedenih načina za rešavanje svih životnih situacija i iskušenja koje ljudi često nazivaju problemima, u nastavku teksta navodim još nekoliko praktičnih koraka koje možete preduzeti da se raspoloženje popravi.
Prošlog meseca smo pisali o stavljanju leda na zglobove šake i o guljenju narandže u trenucima “žute minute”, a sada navodim još nekoliko proverenih načina za popravljanje raspoloženja.
Ulje lavande
Mirisi poput lavande imaju pozitivan efekat na fizičko, mentalno i duhovno blagostanje. Miris je najveći pokretač sećanja – uključujući i loša sećanja.
Dakle, važno je da se okružite mirisima koji podižu raspoloženje, koji signaliziraju sreću i smirenost. Tu mogu da posluže i mirisne sveće, sapuni, razne kupke i slično.
Indijski orah
Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama i triptofanom, poput indijskih oraščića, deluju umirujuće na organizam.
To je zato što omega-3 masne kiseline i triptofan pokreću proizvodnju neurotransmitera serotonina (hormona sreće) koji smiruju nervni sistem. Pored toga, sama aktivnost žvakanja značajno doprinosi smirenju.
Tuširanje toplom vodom
Teško je imati napad panike pod tušem. To je zato što se vaši mišići opuštaju i disanje usporava sa toplotom i vlažnošću koju stvara topla voda. Pored toga, voda ima posebnu smirujuću frekvenciju.
Za sam kraj poruka i poklon za najvernije čitaoce mojih kolumni. U saradnji i uz pomoć Beo Media, izdavača “Vesti” za Australiju, izdao sam knjigu mojih 100 kolumni.
Ako želite da sve moje kolumne imate na jednom mestu ili ako ste neku propustili dođite do Beo-exportovih prostorija u Liverpool plazza, svakog radnog dana do 9.00 do 17.00 i preuzmite knjigu.
Potrebno je da se javite ljubaznom osoblju Beo grupe i da tražite “Prvih 100”. Ostavite vaše ime i broj telefona da vas mogu pozvati i da vas propitam da li ste ih čitali sve.
Šalim se, naravno, ali javite se vi meni slobodno ako vam se nešto dopadne ili imate nekih ideja za buduće teme.
Srećna Nova godina!
