S godinama naše telo sve manje luči melatonin, što se vidi i po koći, koja postaje mliavija, dobija staračke pege i bore. Zato se ovaj hormon koji podmlađuje ćelije, koristi u antiejdž tretmanima.
Pogledaj i ove vesti…
Zimska depresija- sezonski afektivni poremećaj
Kad primetite da ga nemate dovoljno, probajte da sat-dva pre spavanja jedte namirnice koje pospešuju njegovo lučenje: orahe, kukuruz, ovsene pahuljice, paradajz, đumbir, pirinač, semenke bundeve i mleko.
